Cuales son las vitaminas mas importantes para el cerebro

by JEANNE LUCILLEsábado, 2 de noviembre de 2019 20:26:44

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Un estudio descubrió que la administración de suplementos de magnesio a ratones adultos mejoró su memoria de trabajo y su memoria a largo plazo. Tener deficiencia de cualquiera de ellos puede conducir a problemas neurológicos.

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Los científicos no saben qué papel juega exactamente el zinc en el mantenimiento de la salud del cerebro, pero su deficiencia ha sido asociada con diferentes trastornos neurológicos y psicológicos como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer.

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El beta-caroteno, una de las mejores. B1. Todo el complejo B reúne. El cerebro es el órgano más importante de cuerpo humano, ya que de su buen desempeño depende todo el funcionamiento del organismo.

Por ejemplo, algunas son muy importantes para la memoria. Todo sobre la vitamina B La vitamina E ayuda a prevenir el Alzheimer. Enseguida te lo contamos.

Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales.

Su principal aporte es el de mejorar la memoria y contribuir a la preservación de las células cerebrales a largo plazo. Un déficit en beta-caroteno origina graves problemas, como dificultades de visión o detención del crecimiento en los niños.

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También en frutas como el melón, la papaya o el mango. La B1, en particular, tiene magníficos efectos contra el deterioro de la memoria.

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Participa en el proceso de absorción de glucosa y por eso mismo resulta ideal para mantener la energía en el cuerpo. También facilita las funciones cardiovasculares e influye en la buena salud visual. Dentro de la vitamina B, podemos encontrar diferentes tipos como son la vitamina B6, la vitamina B9 y la vitamina B La vitamina B1 también se conoce como tiamina.

Se encuentra de manera abundante en el cerebro y en el tejido nervioso. Las frutas y los frutos secos son una fuente poderosa de vitaminas para el cerebro.

Con la alimentación no solo podemos cuidar el cuerpo, también la mente.

La vitamina B6 ayuda a convertir el triptófano en serotonina, o lo que es lo mismo, evita que se produzca depresión u obsesiones. En resumen, la vitamina B6 es muy importante para que el cerebro se desarrolle de manera óptima.

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